鉄分カルシウムたっぷりスープ レシピ・作り方
材料（6人分）
作り方
- 1 ほうれん草を軽く茹でて水気を切る
- 2 皮むいたじゃがいも、玉ねぎをざく切りしてほうれん草とひたひた水で煮る
- 3 火が通るとミキサーで撹拌。牛乳で割って飲む
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