にんじんとツナのイングリッシュマフィン レシピ・作り方
材料（1人分）
- イングリッシュマフィン 1個
- レタス 1枚
- 人参 1/4本
- ツナ缶 1/4個
作り方
- 1 ・人参をピーラーで薄くスライスして、ツナと一緒にしんなりするまで炒める
- 2 ・イングリッシュマフィンを２つに割り、ほんのり焼き色がつくまでトーストする
-
3
・レタスをちぎり、半分のイングリッシュマフィンの上に乗せて人参とツナの炒めたものも乗せ、イングリッシュマフィンで挟めば完成です
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たっぷり野菜が摂取できるイングリッシュマフィンです