お弁当おかず☆鶏のから揚げ、たらこ、さつま芋など。 レシピ・作り方
- 約15分
- 100円以下
toytoy＊saori2005
今日のパパ弁おかず。朝寝坊したので作り置きや自家製冷凍食品を上手に活用して…(^^♪卵を焼くだけ~の簡単つめつめ弁当です。
材料（1人分）
作り方
- 1 卵に顆粒だしを混ぜて溶きほぐし熱したフライパンにオリーブオイルを入れ、卵を焼く。粗熱が取れたら卵焼きを斜め半分に切っておく。
- 2 おかずカップに大葉を敷いて卵焼きを、冷凍しておいた焼きたらことから揚げをグリルで火通しした後つめる。
- 3 さつま芋やほうれん草のごま和え、プチトマトをすき間に詰めてできあがり！
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toytoy＊saori2005
florist。2014年春胃全摘後、国際薬膳食育師資格取得。2019.10経過観察終了！胃無でもしっかり食べる！満足感のあるご飯を食べて免疫力UP！
＊ラクマでtoytoy運営中
http://plaza.rakuten.co.jp/toysday/
https://www.instagram.com/happy_saori/
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