のせるだけ～簡単ツナサラダ レシピ・作り方
材料（５人分）
- ツナ缶（ノンオイルタイプ） ２缶
- レタス １／２個
- たまねぎ １／２個
- 玄米フレーク（ノンシュガー） お好み量
- ブラックペッパー 少々
- お好みのチーズ 少量
- オリーブオイル･ポン酢・ハーブ塩 お好みで
作り方
- 1 レタスをザクザク切って、たまねぎをスライスし、まとめて水洗いしざるにとり水気をきっておく。
- 2 ①を器に盛り付けて、水分をきったツナをのせ、玄米フレークをパラパラ。
- 3 ②の上からブラックペッパーと削ったチーズをトッピングしオリーブオイルとポン酢、ハーブ塩でいただきます。
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関連情報
- 料理名
- ツナサラダ
toytoy＊saori2005
florist。2014年春胃全摘後、国際薬膳食育師資格取得。2019.10経過観察終了！胃無でもしっかり食べる！満足感のあるご飯を食べて免疫力UP！
＊ラクマでtoytoy運営中
http://plaza.rakuten.co.jp/toysday/
https://www.instagram.com/happy_saori/
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