サバ缶とうふそうめん風のダイエットレシピ レシピ・作り方

サバ缶とうふそうめん風のダイエットレシピ
  • 約10分
  • 300円前後
たふじ@置きラボ
たふじ@置きラボ
紀文とうふそうめん風をサバの水煮缶と一緒に炒めました。付属のつゆも使用し、赤唐辛子の小口切りでアクセントを加えています。ボリュームもあって美味しいです。

材料(1人分)

  • サバの水煮缶 1缶
  • 紀文 とうふそうめん風 1個
  • めんつゆ 少々
  • 赤唐辛子の小口切り(七味などでも可) 少々
  • ねぎ 少々

作り方

  1. 1 熱したフライパンにサバの水煮缶を入れ、ほぐして付属のタレ、麺つゆを少々加えます。
  2. 2 水切りしたとうふそうめん風を入れ、炒めて完成です。
  3. 3 赤唐辛子の小口切り、ねぎなどを加えて完成です。

きっかけ

とうふそうめん風はたんぱく質がないので、サバの水煮缶を加えました。

おいしくなるコツ

とうふそうめん風はすぐに火が通るので、伸びないように気を付けましょう。

  • レシピID:1070061536
  • 公開日:2021/09/05
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カテゴリ
さば缶アレンジそうめん素麺・冷麦
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