蒟蒻効果で☆トマトとツナのヘルシー冷製パスタ レシピ・作り方
材料（1人分）
- 蒟蒻効果(パスタ) 80g
- トマト大 1個
- ノンオイルツナ 2分の1缶
- オリーブオイル 大さじ1
- 砂糖 小さじ1
- にんにくチューブ 1センチ
- コンソメ 小さじ2分の1
- 乾燥バジル 適量
- 塩 ひとつまみ
作り方
-
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こちらの蒟蒻効果を使用。80gで茹で上がり普通のパスタ100gと同じ量になります。
普通のパスタ使用の場合は100g。
- 2 ボウルに切ったトマト、にんにく、コンソメ、ツナ、塩、砂糖、オリーブオイル、乾燥バジルを入れ和える(出来れば冷蔵庫で1時間以上おく)
- 3 パスタを茹で冷水で洗う。
- 4 ボウルに入れ和えて塩で味を整える。
- 5 バジルをかけて完成!!
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