お弁当に！鶏もも肉のソテー レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 ポリ袋に鶏もも肉、にんにくチューブ、砂糖、塩、味の素、酒を入れ揉み込む。
- 2 熱したフライパンにオリーブオイルをひき鶏もも肉を袋から出して焼く。
- 3 片面焼けたらひっくり返し蓋をする。
- 4 中まで火が通ったら完成！
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