ツナとゴーヤとヒジキのクリチサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ひじきは水につけて戻し、水を切る。

2. 2

   ゴーヤはワタを取って薄切り、玉ねぎは薄切りにし、ボウルに入れ塩小さじ１／３をまぶし、１５分ほど置く。

3. 3

   ２の水を絞り、ひじき、ツナ、クリームチーズ、ヨーグルト、レモンを入れてよく混ぜる。

4. 4

   味を見て塩とコショウで調味する。