材料(4〜6人分)
- ■酢飯■
- 温かいご飯
- 1合分
- 酢
- 大さじ2
- 砂糖
- 小さじ2
- 塩
- 小さじ1/2
- 白ごま
- 大さじ1
- ================
- ■混ぜる具■
- 白滝
- 100g
- にんじん
- 100g
- 高野豆腐
- 1枚
- ○塩
- 塩小さじ1/2
- ○砂糖
- 小さじ2
- かつお節
- 3g
- ■椎茸甘煮■
- 干し椎茸
- 小10個(戻して100g)
- 砂糖
- 小さじ2
- 醤油
- 小さじ1
- =================
- ■卵焼き■
- 卵
- 3個
- 砂糖
- 大さじ1
- 塩
- ひとつまみ
- ■乗せる具■
- カニフレーク
- 150g
- 菜の花
- 1パック
- 焼き海苔(細切り)
- 適量
作り方
-
- 1
-
- 椎茸は戻して石突を鶏、スライスする。
椎茸甘煮の砂糖と醤油を入れ、水をひたひたに注ぎ、水分がなくなるまで煮る。
-
- 2
-
- 菜の花はさっとゆでて水で冷やし、水を切る。
-
- 3
- 混ぜる具を煮る。
白滝はざく切りにして湯でこぼす。
高野豆腐は戻して小さめの短冊切り。
にんじんは短めの短冊切りにする。
-
- 4
-
- 3と○、ひたひたの水を鍋にいれて水分がなくなるまで煮て、かつお節を入れて混ぜる。
-
- 5
-
- カニは水分がなくなるまでフライパンで炒って取り出す。
-
- 6
-
- 卵焼きの材料をよく混ぜ、油(分量貝)をうすくのばして温めたフライパンに3〜4回に分けて流し入れ、そのつど半熟になったら箸からくるくる巻いて厚焼き卵を作る。(炒り卵でもOK)
-
- 7
-
- 酢飯の材料をボウルに入れてよく混ぜ、椎茸の甘煮と4を入れて混ぜる。
-
- 8
-
- 卵は1cm角切り、菜の花は1cm程度に切り、キッチンペーパーで包んで水を取る。
-
- 9
-
- 器にご飯をしき、8、カニ、海苔をトッピングする。
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