簡単☆サーモンとたっぷり野菜のホイル焼き レシピ・作り方
材料(1人分)
- 生鮭 1切れ
- 玉葱 少々
- 青ネギ 1本
- 冷凍隠元 3~5本
- 塩コショウ 少々
- 有塩バター 少々
作り方
-
1
アルミホイルを広げます。
その上に塩コショウで下味を付けた生鮭、玉葱スライス、青ネギ、隠元と乗せていきます。
最後にバターを少々乗せ、包みます。
グリルで7~8分焼けば完成。 -
2
今回野菜は50gほど乗せました。
隠元は冷凍のまま乗せています。
バターでなくオリーブオイルを仕上げに垂らすとよりヘルシーに(後から気が付きました!しょっく~)
きっかけ
病院から食事改善令がでました。 薄味を基本に試行錯誤中です!
おいしくなるコツ
キノコやもやしなども美味しいですし、節約になります♪ 前もって包んでおけば、後は焼くだけなので我が家では大助かりです(´∀`*)
- レシピID:1070031010
- 公開日:2014/08/06
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ひとり分の食事に最適♪
手早く、簡単、魚焼き系の洗い物がでないのも嬉しいポイントです(´∀`*)