お弁当にも!キャベツとひき肉のスパイシー炒め レシピ・作り方

お弁当にも!キャベツとひき肉のスパイシー炒め
  • 約30分
  • 300円前後
うり&にゃーこ
うり&にゃーこ
ドイツでポピュラーな時短料理
ライスやゆでじゃがを添えてワンプレートランチに
お弁当のおかずにもどうぞ

材料(4人分)

  • キャベツ 2分の1玉
  • にんにく 1かけ
  • 合挽き肉 300g
  • 玉ねぎ 1個
  • サラダ油 適量
  • 小さじ1
  • こしょう 適量
  • トマトペースト 大さじ1
  • 砂糖 小さじ半分
  • 甘口パプリカパウダー 大さじ1と半分
  • 粉末チキンブイヨン 大さじ1
  • 1カップ

作り方

  1. 1 フライパンに油をしき、にんにくを炒める
  2. 2 芯を取ってざく切りにしたキャベツを、しんなりして端が少し茶色くなるまでいためる
  3. 3 一旦フライパンからよけておく
    後でブイヨンで煮るので、完全に火を通す必要はありません
  4. 4 同じフライパンに油をしき、ひき肉をこんがりいため、玉ねぎのみじん切りも加えていためる
    塩、こしょう、パプリカパウダー、砂糖、トマトペーストを加える
  5. 5 キャベツを戻し入れ、水と粉末ブイヨンを加えてフタをし、キャベツに完全に火が入るまで煮込みます
    味を見て、足りないものがあれば調整してください
  6. 6 お弁当には最後水溶き片栗粉でとじてとろみをつけておくと、
    冷めても食べやすいです

きっかけ

ひき肉1キロパック入りを買ってしまったので、ドイツでポピュラーないためもので消費することに

おいしくなるコツ

キャベツとひき肉に焼き目が入っていると、香ばしくて味に深みが出ます パプリカパウダーは必ず甘口をお使いください 中東や南ヨーロッパやアフリカでポピュラーな肉の旨味を引き出すスパイスです 一つあると便利

  • レシピID:1060013035
  • 公開日:2020/03/09
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カテゴリ
キャベツ
関連キーワード
お弁当 ワンプレート エスニック パプリカパウダー
料理名
ゲシュモルテンコールハック
うり&にゃーこ
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