食物繊維たっぷり！小松菜の蒸しパン☆ レシピ・作り方
- 約30分
- 500円前後
珈琲の木♪
小松菜ベースの蒸しパンに、バナナとサツマイモを組み合わせました♪食物繊維たっぷりのヘルシーな一品☆仕上げに白ゴマをかけて、惣菜パンのような食べごたえ！
材料（2〜3人分）
作り方
-
1
小松菜はフードプロセッサーなどでペースト状にする。※ミキサーやすり鉢で行なう場合は、水20ccほどを足して練りやすくする。
バナナは粗くつぶす。サツマイモは1cmの角切りにする。 - 2 薄力粉とベーキングパウダーをふるいにかけ、ボウルに入れる。1の小松菜とバナナ、上白糖と水を加えてゴムベラなどを使ってザックリと混ぜ合わせる。
-
3
型の容器に取り分けてサツマイモと白ゴマを散らす。
しっかりと蒸気のあがった蒸し器に入れて15分ほど蒸す。
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関連情報
- 料理名
- 蒸しパン
珈琲の木♪
幼児食から大人メシまで家族4人の食事作りと健康管理に日々格闘中。
貧血防止のラン飯なども研究してます☆
趣味:早朝ジョギング、喫茶店巡り
資格:フードコーディネーター、薬膳コーディネーター、食育インストラクター、食生活アドバイザー、保育士。
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