健康レシピ？？？？？たかなのえごま和え レシピ・作り方
材料（数人分）
- 煎りえごま 小さじ２
- オリーブ油 こさじ２
- 高菜のお漬物（市販品） ２００ｇ
- ちりめんじゃこ 大匙２～３
- うまみ調味料（味の素） 少々
作り方
-
1
オリーブ油で
ちりめんじゃこをいためる -
2
高菜を加えて
さらにいためる -
3
よくいためたら
うまみ調味料を入れて
火を止める。 -
4
いただく時に
煎りえごまを
指先で
もむようにして
つぶしかける
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◆◆3812◆◆
一年に２～３回短期決戦でダイエットしています。ストレスがたまる前にやめちゃいます。
ほったらかし、５分から１５分で作る料理を主に投稿します。
『あるものを使って、捨てることなく、つかいきる。』を、モットーに作っています。
簡単、超早、節約、リメイク、レンジ利用、
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