レンジで時短 いか焼きうどん レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
-
1
いかを１×３ｃｍ位の大きさに切る。
キャベツ ざく切り
ネギ 小口切り -
2
うどんとキャベツ、
それぞれに
サラダ油を小匙１かけてまぶす -
3
②といかを一緒に
レンジでチン
（３分） -
4
３を
フライパンで
醤油、かつおだしの素を加えて焼く -
5
火を止めて
ネギを入れてまぜ、
器に盛る。 -
6
追記
②の時点で以前は醤油、だしの素を入れてチンしていました。
暑いときにはそれもいいかも・・冷房がかなりエコ（*^_^*）
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- カテゴリ
- いか全般
- 料理名
- 焼きうどん
◆◆3812◆◆
一年に２～３回短期決戦でダイエットしています。ストレスがたまる前にやめちゃいます。
ほったらかし、５分から１５分で作る料理を主に投稿します。
『あるものを使って、捨てることなく、つかいきる。』を、モットーに作っています。
簡単、超早、節約、リメイク、レンジ利用、
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