1杯19kcal★塩分0.65g★わかめ中華スープ レシピ・作り方

1杯19kcal★塩分0.65g★わかめ中華スープ
  • 約10分
  • 100円以下
yumi1522
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1杯19kcalで塩分0.65gの低カロリーで低塩分の中華スープです。材料を入れて煮るだけの簡単時短ヘルシースープです。

材料(2人分)

作り方

  1. 1 分量の水に、鶏ガラスープの素をとかし、カットわかめを加える。
  2. 2 ①のスープに調味料を加え、エノキタケ、小口に切った葱を加え、最後にいりごまを加える。

きっかけ

鶏ガラスープの素を使って、塩分控えめな中華風スープを作ってみました。

おいしくなるコツ

カットわかめはあらかじめ水でもどさなくても、鍋に直接入れて煮ると時間短縮でおいしいスープが出来上がります。

  • レシピID:1060003004
  • 公開日:2011/09/26
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カテゴリ
その他の中華スープ
関連キーワード
ヘルシー料理 ヘルシー中華スープ 減塩スープ 低カロリー
料理名
わかめの中華スープ
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つくったよレポート(3件)

  • やあ☆こ☆あや
    やあ☆こ☆あや
    2012/09/14 21:40
    1杯19kcal★塩分0.65g★わかめ中華スープ
    おいしくできました◎
    えのき氷もいれてみました★
  • やあ☆こ☆あや
    やあ☆こ☆あや
    2012/08/23 21:39
    1杯19kcal★塩分0.65g★わかめ中華スープ
    リピです★
    今日もさっそく作りました◎
    今日は…松茸の切れ端が少しだけ入ってまーす!
  • やあ☆こ☆あや
    やあ☆こ☆あや
    2012/08/23 13:50
    1杯19kcal★塩分0.65g★わかめ中華スープ
    えのきたっぷりで作りました★
    おいしかったでーす!
    うちの定番入り決定ですっ!

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