簡単で栄養満点！モロヘイヤの旨味たっぷり和え レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
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1
モロヘイヤを葉っぱ部分をちぎり、茎は上から半分くらい(包丁で切るとき固さを感じるところから下は捨てます)を食べやすい大きさに切る
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2
モロヘイヤを茎からゆでて、30秒後に葉も入れ、1分くらいゆでて、ザルにあける。
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3
モロヘイヤを食べやすい大きさにザクザク切ります。茹でると急にネバネバします。
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4
刻んだ梅、ちぎった海苔、しらす、醤油小1を入れて混ぜたら終わりです！
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