赤パプリカサラダ【美容・疲労】 レシピ・作り方
材料（1人分）
- 赤パプリカ 40g
- 玉ねぎ 20g
- 【調味料】ごま油／塩 3g／少々
作り方
- 1 たまねぎはスライスし、水つけておきます！
-
2
赤パプリカは縦に切り、種を除きます！
縦3㎝:横0.5㎝ くらいにカットし、ボールに入れておきます！ -
3
１の玉ねぎは水気を切り、パプリカの入ったボールに入れ、【調味料】を加えて混ぜたら、
完成！！
※ 水気は、キッチンペーパーor手で絞っても大丈夫です！
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『ぱっぱっ』
一人暮らしをしている20代管理栄養士です！
私が普段作る料理をレシピとして紹介します！
エネルギー等栄養価を掲載してます！
・身近な食材で簡単に作れる
・使用食材の種類は少なめでお金に優しい
・仕事帰りにパッとできる
ものとなっています‼
よかったら作ってみてください！
これからの参考にさせて頂きたいのでぜひ意見を聞かせてください！
フォローもお願いします！
☆。:＊
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【エネルギー】45kcal
【タンパク質】0.5ｇ
【脂質】3.1ｇ
【ビタミンC】68mg