ケールのグリーンスムージー レシピ・作り方
材料(1人分)
作り方
-
1
ケールは手で小さくちぎる。小松菜は2㎝程度に切る。ブロッコリーは茹でるかチンで柔らかくしておく。
バナナは小さく切る。 - 2 食材をボトルに投入。牛乳を液体ラインまで入れる。
- 3 生姜を入れてブレンドし、完成。
きっかけ
毎朝スムージーを飲んでいるので、飽きないように色々と試しています。
おいしくなるコツ
葉物は両が多いと繊維がブレンダーの刃に残るので、全体量を見て分量を調整して下さい。
- レシピID:1050018030
- 公開日:2020/03/31
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