材料（4人分）
- じゃがいも
- 1個
- 玉ねぎ
- 1/2個
- おからパウダー
- 120g
- 魚肉ソーセージ（大）
- 半分
- 水
- 大5
- めんつゆ2倍濃縮
- 大5
- マヨネーズ
- 大7
- 塩胡椒
- 少々
作り方
-
- 1
- じゃがいもと玉ねぎの皮を剥き、薄切りにしてレンジでチン！
-
- 2
- 1をボウルに入れ、マッシャーなどでじゃがいもを潰す。
-
- 3
- 魚肉ソーセージをいちょう切りにし、材料すべてを2に入れて混ぜると出来上がり！！
おいしくなるコツ
めんつゆ、水、マヨネーズの量はお好みに調整してください！
きっかけ
おからパウダーダイエットを始めたので！
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