現在地

ダイエットにおすすめ!したらきごはん レシピ・作り方

カテゴリ
総つくったよ数
9

0

簡単だった

0

節約できたよ

0

ログインしてスタンプを記録しよう♪

料理レシピ

材 料3〜4人分

ダイエットにおすすめ!したらきごはん
  • 100円以下

家族に黙って出したら、誰も気付かずに食べていました( ̄m ̄〃)あとから種明かしをしたところみんなびっくりしてましたよ♪

作り方

  • 1

    お米の粒と同じくらいの大きさになるまで包丁でカットしましょう。

  • 2

    水気を切ったしらたきをフライパンで乾煎りします。

  • 3

    しばらく煎っていると、しらたきからキュッキュっと音がなったらオッケーです。

  • 4

    炊飯器にお米を入れて分量の水を入れたらしらたきを加え、そのまま炊いたら完成。

  • 5

    冷凍しても大丈夫です!

きっかけ

最近健康を意識しはじめ、週に一度はこのごはんを炊いて冷凍しています。

おいしくなるコツ

雑穀米でも美味しくできますよ!

レシピID: 1050006303

公開日:2012-05-15 20:31:43.0

つくったよスタンプ

おいしかった 0

スタンプしたユーザーは、まだいません。

簡単だった 0

スタンプしたユーザーは、まだいません。

節約できたよ 0

スタンプしたユーザーは、まだいません。

つくったよレポート 9件(8人)

  • 2015.08.24

    手巻きの酢飯で♪

    仕込んでる時から見ていたオットが【全く違和感ない】と絶賛♪

    冷凍もオッケーだなんてサイコー♡

    素敵レシピありがとう~☆

    Apple9844さん、いつもつくレポ有難うございます!旦那様からもお墨付きを頂けて光栄です(>▽<)今朝このご飯に押し麦を入れて炊きました!これもお薦めです♪

    お返事を見る

  • 2015.06.13

    初しらたきごはん!主人とダイエットしているので参考にさせていただきました!白滝感もなくもっちりしてとっても美味しいので続けられそうです^-^v

    ぷーこ6471さん、いつもつくレポ有難うございます!旦那様と一緒にダイエットだなんて、ラブラブぅ~♥(/ω\)イヤン お二人のお役に立てて嬉しいです!

    お返事を見る

  • 2015.05.20

    白米、玄米、しらたきを混ぜて作りましたが全然違和感がなく、すごいです!
    しらたきの臭みが無いのは、乾煎りの効果かな?
    ダイエット頑張ります^^

    つくレポ有難うございます!臭み取りには乾煎りが効果的です!玄米を加えるというナイスなアイデア、 本気度が見えました!ダイエット頑張って下さい.゜☆応援してます!

    お返事を見る

  • 2015.01.14

    今回はついつい多めについじゃうハヤシライスのご飯で炊きました。
    って、美味しくておかわりしちゃ、意味ないですね(^◇^;)

    いつもつくレポ有難うございます!おかわり、いいじゃないのぉ~~♪と、細貝さんも言っております(笑)yuikimi512さんのハヤシライス、私も食べたいぃー!!!

    お返事を見る

レシピへのコメント

関連情報

料理名
しらたきごはん
料理用途
普段の料理 おもてなし お祝い おつまみ

あなたにおすすめの人気レシピ

楽天レシピメルマガ会員募集中!
スマホで簡単!楽天レシピ検索アプリ

▲ダイエットにおすすめ!したらきごはんのページ上部へ