ダイエット☆カボチャサラダ：約65Kcal レシピ・作り方
- 約10分
- 100円以下
XO大好き
カボチャ本来の甘さが広がるサラダです。マヨネーズを使わないからローカロリー！また、サトイモを使うことで口当たり滑らか＆さらにカロリーダウンしています。オススメ！
材料（2人分）
- 冷凍カボチャ 2個（80gくらい）
- 冷凍さといも 3個（80gくらい）
- ミックスベジタブル 大さじ2
- クレイジーソルト 少々
- 1人前 約65Kcal
作り方
-
1
かぼちゃとサトイモを凍ったまま500Wで4分、ミックスベジタブルは1分レンジで加熱します。
-
2
加熱した野菜をボールに移し、クレイジーソルト（なければ塩・コショウ）を少々加えます。（今回はクレイジーソルトの大きい穴の方で軽く3振りくらい入れました）
-
3
スプーンでカボチャとサトイモをつぶして混ぜたら出来上がりです！
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関連情報
- 料理名
- カボチャサラダ
XO大好き
私が作っている超手抜き料理をご紹介します。あまりの手抜きさに驚かないように！時短優先なので、美味しさは神のみぞ知るですｗ。なお、ダイエットを意識したレシピも載せてます。カロリー計算（1人前分）には、以下のHPを利用させてもらってます♪
☆簡単！栄養andカロリー計算＜http://www.eiyoukeisan.com/cgi-bin/project/calorie/cgi/start.cgi＞
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