野菜たっぷりチキンカレー レシピ・作り方

野菜たっぷりチキンカレー
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カレーにすれば、野菜がたっぷり食べられます。

材料(2人分)

作り方

  1. 1 イカげそは、フライパンで軽くいためる。このときに醤油を少々たらすと香ばしくなる
  2. 2 鶏肉には片栗粉をまぶしておく。
    なべにお湯を沸かし、食べやすい大きさにカットした鶏肉を入れたら、火を弱火にして、5から10分ゆでる。
  3. 3 たまねぎ、ニンジン、なすを小さく切り、ししとうは種を取り除き、4つに切っておく。
    これらをなべに入れてやわらかく火が通るまで煮たら、カレールーをいれる。
  4. 4 お皿の半分にご飯を、半分に、2)の鶏肉をいれ、その上からカレーをかける。
    そして、1)のイカげそを添える。

きっかけ

野菜をおいしく食べるため

おいしくなるコツ

鶏胸肉は、火を通しすぎるとパサパサになるので、弱火でゆでるのがよいです。

  • レシピID:1050002538
  • 公開日:2011/04/29
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カレー 野菜 げそ とり胸肉
料理名
チキンカレー
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