オートミールのニラ人参じゃがいものチヂミ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
オートミール30gと水60ccをを耐熱容器に入れ、レンジ600wで1分温める。
-
2
卵1個、鶏ガラスープ小さじ1、粉チーズ大さじ1を入れ、よく混ぜる。
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3
千切りにした人参とじゃがいもと5cmくらいに切ったニラを入れ、よく混ぜる。
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4
油は引かずに、フライパン用アルミホイルで両面を焼く。
※2枚分焼けます。
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5
ごま油を少々まわしかけたら完成♪
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