さっぱり味でヘルシーな♾ササミの無限生姜味サラダ レシピ・作り方

さっぱり味でヘルシーな♾ササミの無限生姜味サラダ
  • 約30分
れーこ♡014
れーこ♡014
高タンパク低カロリーのササミと、旬のお野菜を生姜味で♡あっさりしているのでたくさん食べられます♡

材料(2人分)

作り方

  1. 1 鍋に水を入れて沸騰したら、酒とささみを入れ、再び沸騰したら火を止めます。蓋をして10分間、余熱で蒸らします。
  2. 2 きゅうりは斜め薄切りにして細く切り、ミニトマトは半分に、みょうがは半分に切って端から刻みます。レモンは1/4の大きさに切って薄切りにします。
  3. 3 生姜をみじん切りにして、オリーブオイルと混ぜておきます。
  4. 4 1の粗熱が取れたら、スジを取りながら粗めにほぐします。
  5. 5 ささみ、きゅうり、ミニトマト、みょうが、レモンを和え、生姜オリーブオイルを回しかけ出来上がりです。

きっかけ

低カロリーなヘルシーメニューをお腹いっぱい食べたくて、作ってみました♡

おいしくなるコツ

ささみは、お湯が沸騰したら火を止め、蓋をして、余熱調理でしっとり美味しく仕上がります♡

  • レシピID:1040023671
  • 公開日:2020/09/30
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カテゴリ
ささみ生姜(新生姜)みょうがきゅうりその他の鶏肉
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