ダイエットに!!おからのケークサレ レシピ・作り方
![ダイエットに!!おからのケークサレ](https://recipe.r10s.jp/recipe-space/d/strg/ctrl/3/ca5e1c1bd2c861746c93e025b6525d5daafd1bcd.87.2.3.2.jpg?interpolation=lanczos-none&fit=around|716:716&crop=716:716;*,*)
材料(4人分)
作り方
- 1 ブロッコリーは一口大、ミニトマトは半分、玉ねぎはみじん切り、ソーセージは5mm幅に切っておく。
- 2 ボールに卵、豆乳、オリーブオイル、コンソメを入れて、その都度泡立て器でしっかり混ぜる。
- 3 切った具材を入れて数回混ぜたら、おからとベーキングパウダー、ブラックペッパーを入れてさっくりと混ぜる。
- 4 記事をパウンド型に流し込んだら、180度に予熱しておいたオーブンで20分焼くいて、出来上がり☆
- 5 崩れやすいので、良く冷ましてからカットしてください!
きっかけ
時間が無い朝でも、パパッと栄養補給が出来たらなと思い…!
おいしくなるコツ
野菜はほうれん草などお好きなものを入れて下さい♪ 面倒な時はミックスベジタブルでも☆
- レシピID:1040015082
- 公開日:2017/06/02
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