豚ロースのバジル焼きと野菜のワンプレート レシピ・作り方
材料（1人分）
- ■ブラウンロールパン■ 1個
- ■豚ロースのバジル焼き■↓参照↓
- レシピID：1040012020
- ↑150ｇ豚ロース肉の量を1/2に・・↑ 75ｇ
- 参照野菜のブロッコリーを多目に・・。 100ｇ
- マヨネーズ 大さじ1/2
- ■飲み物■
- 紅茶（ティーパック：沸騰湯150ｍｌ） ティーパック1
作り方
-
1
この場合、自分には、お肉の量が多いので、
レシピID：1040012020
の「豚ロース肉」を食べる前に、1/2に切り、野菜の盛り付けてあるプレートに、お肉を盛り付けました。 -
2
ブロッコリーは実家の畑で採れた「新芽ブロッコリー」。柔らかく、大好物なので、ブロッコリーのみを100ｇにし、野菜にマヨネーズをかけ、
紅茶を添えて・・。
【完成です～♪】
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- カテゴリ
- ヘルシーワンプレート豚ロース
イク9110
実家で畑をやっており、多種の採れ立て野菜が、母から届くので､
基本、野菜は買わずにすんでいますWW。よろしかったら、チョィト覗いてみてネ♪
簡単で、お安い材料を使い、美味しく、彩り良いレシピを目指し工夫し日々精進！
私自身は｢アレルギー｣や｢偏食｣ですが、旦那ちゃんが何時も美味しく食べてくれます。
どうぞ宜しくお願い致しますヾ(*^。^*)ノ♪
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参照レシピ程、私はお肉を食べられないので、お肉は1/2に。お米アレルギーなので主食はパン。新芽ブロッコリーは沢山にしました。