甲イカとブロッコリーのくるみみそ炒め レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
-
1
甲イカは軽く洗い、水分をキッチンタオルでふき取る。
ブロッコリーは食べやすい大きさにカットし固めに茹でる。
ねぎは1㎝の斜め切り。
大蒜はスライス。
-
2
フライパンにオイルを温め、大蒜とねぎの香りだしをする。
-
3
（２）に甲イカ、ブロッコリーを加え１分炒め
くるみみそだれを加え更に１～２分味をなじませながら炒める。
「くるみみそだれ」
やさママ7360さん
ＩＤ：1160011405使用
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