塩分控えめの、ヘルシーピーマンの肉詰め レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
ピーマンは縦に半分に切り、種をとる
玉ねぎはみじん切りにし、フライパンで炒め冷ましておく - 2 合挽き肉、玉ねぎ、パン粉、卵を合わせて良く練る
-
3
ピーマンのなかに、2をつめる。
肉を下にして160度のオーブンで10分やく - 4 ★をあわせてソースをつくって出来上がり
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- カテゴリ
- ピーマン
- 料理名
- ピーマンの肉詰め
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