鶏肉とお豆のトマト煮 レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 フライパンに油をしき、刻んだにんにくを炒める。
-
2
鶏肉、玉ねぎを炒めて
鶏肉の色が変わったら、小麦粉を入れて水を1/2カップ入れる。 - 3 デミグラスソース、トマト缶を入れて強火で炒め、ぐつぐつ言ったら中火にする。
- 4 ミックスビーンズを加えて、塩コショウで味を調えたら出来上がり！
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- 料理名
- 鶏肉とお豆のトマト煮
xxx朱夏xxx
料理は好きだけど、かなりの適当主義(^_^;)
材料の調味料の量は適当なので、好みの量に変えてくださいね★★
年中ダイエットしてるので、基本ヘルシーなものですよ★
食べるの大好きヾ（●＾o＾●）ﾉｼ
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