ほうれん草と白菜のクリームシチュー レシピ・作り方
材料（３～５人分）
作り方
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1
食材を食べやすい大きさにきりる。
ほうれん草は硬めに茹でて置く。
熱したフライパンで鶏肉を炒める - 2 鶏肉の色が変わったら、玉葱、人参、白菜を入れて炒める。
- 3 野菜がしんありしたらじゃがいもを入れて500ｃｃの水を入れて蓋をする。(箱に750と書いてあるけど、白菜が水をだすので）
- 4 15分ほど煮て柔らかくなったら火止めてルーを入れて、①で茹でたほうれん草を加え、牛乳を入れる。
- 5 味が濃い場合は水をたして、とろみが出るまで煮れば出来上がり★
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- カテゴリ
- その他のシチュー
- 料理名
- クリームシチュー
xxx朱夏xxx
料理は好きだけど、かなりの適当主義(^_^;)
材料の調味料の量は適当なので、好みの量に変えてくださいね★★
年中ダイエットしてるので、基本ヘルシーなものですよ★
食べるの大好きヾ（●＾o＾●）ﾉｼ
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私はいつもフライパンで作っちゃいますｗ