簡単トマトカレー　次の日はお弁当やパスタにも＾＾ レシピ・作り方

作り方

1. 1 スパイスを小さじ１ずつ
   みじん切りしたたまねぎと炒める。カイエンペッパーは辛いのが苦手な場合少なく。
   

   

2. 2 使ったスパイスは
   ★ターメリック
   ★クミンパウダー
   ★クミンシード
   ★コリアンダー
   ★カイエンペッパー
   
   
3. 3 色がかわったら　すりおろした生姜　ニンニクも加える。大豆とジャガイモと水（材料が煮えるくらいの量）を加え柔らかくなるまで煮る。
   
4. 4 トマトピューレを加え
   塩で味を調える
   オクラを加え　できあがり

   

5. 5 次の日　生のトマトを加えペンネと和えてみました。

   

6. 6 お肉を入れてないのでさらっとしていて　お弁当にも使いました。

   

7. 7 おべんとうには枝豆で飾り付け