電子レンジで楽に＊とり肉ときゅうり蒸し レシピ・作り方

作り方

1. 1

   きゅうりと、鶏むね肉を薄切りにします。
   これからを耐熱容器に入れて、酒をふります。ふんわりラップし、６００wの電子レンジで３分程加熱します。

2. 2

   電子レンジから一旦取り出し、ごま油をまぶします。
   鶏むね肉を裏返して、ふんわりラップし６００wの電子レンジで２分程加熱します。

3. 3

   具材に火が通っている事を確認したら粗熱を取ります。
   粗熱が取れたら★印と和えます。