豚肉のアスパラチーズフライ レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
- 1 アスパラは洗って下の固いところは少し切りラップで巻いて1分レンジでチンして半分に切る。
- 2 スライスチーズは半分に折って細く切っておく。
- 3 豚肉を3枚広げて重ね塩こしょうを軽く降る。
-
4
アスパラとチーズを乗せて巻いていく。
-
5
小麦粉にマヨネーズと水を入れ混ぜ巻いた豚肉をまんべんなくつけ、パン粉もつける。
-
6
フライ鍋に油を適量入れ180℃でキツネ色になるまで揚げる。あまり箸でいじらないこと。
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- カテゴリ
- アスパラ夕食の献立（晩御飯）肉巻き
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