時短夕飯！ほうれん草とツナとコーンのバター炒め レシピ・作り方

作り方

1. 1 食材です。

   

2. 2 ほうれん草は根元を切り落とし４センチ巾に切り、ツナ缶・コーン缶は汁気を切る。

   

3. 3 耐熱容器にほうれん草を入れ、フワッとラップをし電子レンジで加熱する（６００ｗで1分くらい）。

   

4. 4 フライパンにバターを中火で熱し、ツナ・コーンを入れサッと炒める。

   

5. 5 続けてほうれん草を入れ醤油を加え炒め合わせ、塩・胡椒で味を調えて火を止める。

   

6. 6 最後に器に盛り完成。