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ほうれん草とキャベツの高野豆腐の卵とじ レシピ・作り方
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reisa999
高野豆腐とお野菜で栄養満点です^ ^
材料(3人分)
ほうれん草
2わ
キャベツ
30g
高野豆腐
5個
だし汁
300cc
みりん
大さじ3
醤油
大さじ3
卵
1個
作り方
1
ほうれん草、キャベツはざく切りにします。
2
高野豆腐は水につけて柔らかくし、サイコロ状に切ります。
3
鍋にだし汁を入れ、高野豆腐、ほうれん草、キャベツ、みりん、醤油を入れ煮ます。
4
高野豆腐が柔らかくなったら鍋のだし汁を捨て、卵を溶いて入れます。
かき混ぜ固めます。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
栄養満点ならおかずを作りたくて。
公開日:2020/01/26
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このレシピを作ったユーザ
reisa999
食べ盛りな2人の男の子のままです。 いや〜 毎日牛乳!肉!米!が大量に減ります どれだけでも食べられるそうです∑(゚Д゚)笑 やっぱり毎日バタバタしてますが 日々栄養満点な料理を目指しております(*^^*) 最近作れぽ承認遅く申し訳ありません!必ず承認しますのでぜひよろしくお願いします♪♪
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