チキンのトマト煮 レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
- 1 鶏もも肉は一口大に切って塩コショウをし、全体に小麦粉をまぶす
-
2
玉ねぎ、人参、キャベツ、エリンギを一口大に切る。
ブロッコリーは小房に分けておく。 - 3 ブロッコリーは耐熱容器に入れてふんわりラップし、電子レンジ(５００ｗ)で１分加熱する。
-
4
鍋にオリーブオイルをひいて鶏肉を焼く。
全体に焼き色がついたら皿などにあげる。 - 5 同じ鍋に玉ねぎ、人参、エリンギを入れて炒め、玉ねぎが少し透き通ってきたら☆の材料を加える。
- 6 煮立っってきたところに３の鶏肉とキャベツを加え、弱火で全体がドロっとなるまで１０〜１５分煮る。
- 7 皿に盛り付けブロッコリーをのせ、粉チーズとパセリを散らす。
あなたにイチオシの商品
関連情報
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
弱火でじっくり煮ることで、トマトの旨味が出ます。