野菜たっぷり☆つくね レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
- 1 ほうれん草、人参、えのきはみじん切りにして、鶏ひき肉と和え、つくねを作ります。
-
2
フライパンにマーガリンをいれ、丸めたつくね種を並べます。
弱火で炒めていきます。 - 3 表裏焼き目がついたら、水、ケチャップをいれ弱火で10分煮ます。
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reisa999
食べ盛りな2人の男の子のままです。
いや〜
毎日牛乳！肉！米！が大量に減ります
どれだけでも食べられるそうです∑(ﾟДﾟ)笑
やっぱり毎日バタバタしてますが
日々栄養満点な料理を目指しております(*^^*)
最近作れぽ承認遅く申し訳ありません！必ず承認しますのでぜひよろしくお願いします♪♪
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