ささみとワカメの梅おかか和え レシピ・作り方

ささみとワカメの梅おかか和え
  • 約15分
みぽりん9215
みぽりん9215
あっさりヘルシーレシピ☆

材料(2人分)

  • ささみ 3本
  • 乾燥ワカメ 大さじ1程度
  • 1個
  • ●かつお節 ひとつまみ
  • ●醤油 大さじ1/2

作り方

  1. 1 ささみは茹でて中まで火を通し、ざるにあけてよく冷ましてから、食べやすい大きさに裂く。この時、筋も取り除いておく。
  2. 2 ワカメは水に浸けて柔らかく戻し、水気をぎゅっと絞る。梅は種を除いて小さくちぎる。
  3. 3 ①、②と●を合わせて混ぜれば出来上がり☆

きっかけ

家にある材料で適当に作りました☆

  • レシピID:1030010693
  • 公開日:2017/07/06
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ささみ
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