ダイエットのお供に オクラとトマトと納豆 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
オクラは塩をまぶしたまな板の上で板ずりし、洗って水気を切り、小さく輪切りに
プチトマトは半分に切る - 2 納豆・オクラ・トマトと調味料を全て和えてできあがり
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Belle Marianne
旦那氏の仕事の都合でヨーロッパに住んで6年目。和食が大好き！いろいろな所で食事するうち、日本の感覚にはない素敵な盛り付けを見て感化され、和食や普段の料理にも取り入れられないかと思いながら日々料理しています。
娘ができたこともあって、見た目が綺麗な料理で喜んでもらえることがうれしいです♡
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オクラは玉ねぎのみじん切りに替えても◎