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ダイエットのお供に オクラとトマトと納豆 レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料1人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
ダイエットのお供に オクラとトマトと納豆
  • 100円以下

いつもの納豆が数倍おいしい!
オクラは玉ねぎのみじん切りに替えても◎

作り方

  • 1

    オクラは塩をまぶしたまな板の上で板ずりし、洗って水気を切り、小さく輪切りに
    プチトマトは半分に切る

  • 2

    納豆・オクラ・トマトと調味料を全て和えてできあがり

きっかけ

いつもの納豆に飽きたので

おいしくなるコツ

玉ねぎのみじん切りを加えたり、しょうゆをめんつゆにしてみたりするとバリエーションが広がります

レシピID: 1030006160

公開日:2014.02.27

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つくったよレポート 3件(3人)

  • 2020.10.06

    軽い一品にヘルシーですごく美味しかったです(⌒▽⌒)コッテリお肉料理の日に良さげですね♡ありがとうございます。

    さっぱりしていて食欲のない日もご飯にかけて食べちゃいます!おいしそうなレポありがとうございます♡

    お返事を見る

  • 2019.12.22

    冷奴にかけてみました。華やかな冷奴になり、美味しくいただきました!ありがとうございました。

    レポありがとうございます☆大葉も乗ってておいしそう~♡

    お返事を見る

  • 2015.07.14

    ちょっと横着してそのまま納豆のパックに入れて作ったら、トマトがこぼれるこぼれる(笑)今度はちゃんとお皿に入れて作ります♡

    あるあるですね(笑)つくレポありがとうございます♡久しぶりに私も食べよ~!!

    お返事を見る

レシピへのコメント

関連情報

料理名
ダイエットのお供に オクラとトマトと納豆
料理用途
普段の料理 おつまみ 妊婦さん
関連キーワード
簡単副菜納豆ダイエット

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