ダイエットのお供に オクラとトマトと納豆 レシピ・作り方

ダイエットのお供に オクラとトマトと納豆
  • 5分以内
  • 100円以下
Belle Marianne
Belle Marianne
いつもの納豆が数倍おいしい!
オクラは玉ねぎのみじん切りに替えても◎

材料(1人分)

作り方

  1. 1 オクラは塩をまぶしたまな板の上で板ずりし、洗って水気を切り、小さく輪切りに
    プチトマトは半分に切る
  2. 2 納豆・オクラ・トマトと調味料を全て和えてできあがり

きっかけ

いつもの納豆に飽きたので

おいしくなるコツ

玉ねぎのみじん切りを加えたり、しょうゆをめんつゆにしてみたりするとバリエーションが広がります

  • レシピID:1030006160
  • 公開日:2014/02/27

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カテゴリ
納豆
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簡単 副菜 納豆 ダイエット
料理名
ダイエットのお供に オクラとトマトと納豆
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つくったよレポート(3件)

  • さやか8208
    さやか8208
    2020/10/06 07:39
    ダイエットのお供に オクラとトマトと納豆
    軽い一品にヘルシーですごく美味しかったです(⌒▽⌒)コッテリお肉料理の日に良さげですね♡ありがとうございます。
  • とことことっこ
    とことことっこ
    2019/12/22 12:50
    ダイエットのお供に オクラとトマトと納豆
    冷奴にかけてみました。華やかな冷奴になり、美味しくいただきました!ありがとうございました。
  • korosetia
    korosetia
    2015/07/14 12:38
    ダイエットのお供に オクラとトマトと納豆
    ちょっと横着してそのまま納豆のパックに入れて作ったら、トマトがこぼれるこぼれる(笑)今度はちゃんとお皿に入れて作ります♡

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