オクラの新芽とツナのサラダ☆ レシピ・作り方
材料（2人分）
- オクラの新芽 ８０g
- ツナ缶（オイルなし） 1缶
- ミックスビーンズ 大さじ３
- ★めんつゆ 大さじ2
- ★酢 大さじ1/2
- ★ごま油 大さじ1
- 白ごま 大さじ１
作り方
-
1
オクラの新芽は洗って種を取り除きます。
-
2
2cmくらいに切り、ざるにあけ、水気を切ります。
-
3
ボウルに２とツナ、ミックスビーンズ、★、ごまを入れ混ぜ合わせます。
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- カテゴリ
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- オクラの新芽とツナのサラダ
かれんtyan
野菜好きが高じてジュニア野菜ソムリエに挑戦、合格しました。
料理教室にもずっと通い、未熟な腕も少しずつあがってきました。
一応、栄養士の免許も持っていますが、こちらはすっかり忘れました（笑）
毎日簡単にできないかな〜と手抜きを思いながら日々料理しています♪
5歳児に翻弄される毎日です^^;
チャイルドコーチングアドバイザー取得♪
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