冷やして美味しい！小松菜と油揚げの煮浸し レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
小松菜をよく洗って、食べやすい大きさに切る。
油揚げは熱湯をかけて、油抜きをしてから、食べやすい大きさに切る。 - 2 鍋に水を入れて温まったら、☆を入れて少し煮立たせる。小松菜の芯の部分を入れて1分煮る。
- 3 小松菜の葉の部分を入れて5分程煮たら、お皿に盛り付け煮汁を少しかけて冷蔵庫で冷やす！
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- 料理名
- 小松菜と油揚げの煮浸し
niko＿smile
健康な体作りは食事からだと思っています。私自身アトピー持ちで、添加物だらけの食べ物や、食の安全について考える事が多くなりました。
自分で作れるものは作るように心がけています。少しだけ栄養学の勉強をしています。
簡単に出来る、思いやりレシピを沢山提供できたらと思います。
皆様のお役に立てたら嬉しいです！
2024.4.17たけのこレシピキャンペーン優秀レシピに選ばれました！
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