簡単ヘルシー鯖バーグ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   サバ缶は水気を切っておき、木綿豆腐をキッチンペーパーに包み、600wのレンジで3分

2. 2

   1をフードプロセッサーにいれ混ぜる

3. 3

   ボールに2と☆の材料、大葉4枚を微塵切りにして入れ混ぜる

4. 4

   3を柔らかいので、お玉で成型して、フライパンで焦げ目が付くまで両面焼いて、残りの大葉を添えて完成です