フライパンで焼いたブルーベイン、野菜ソースと共に レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 フライパンに油を敷き、魚の切り身を乗せて焼く。
- 2 片面に焼き色が付いたら、ひっくり返してもう一方の面も蓋をして焼く。
- 3 パプリカと長ネギは細切りにして☆の調味料と共に、耐熱容器に入れてレンジで30秒ほど加熱する。
-
4
魚の中までしっかり火が通ったら、お皿に移して3 のソースをかける。
あなたにイチオシの商品
関連情報
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
