濃厚チョコブラウニー(砂糖、オイル、小麦粉不使用) レシピ・作り方

濃厚チョコブラウニー(砂糖、オイル、小麦粉不使用)
  • 約10分
  • 500円前後
vegetaful
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砂糖、オイル、小麦粉、卵を使わずにヘルシーなブラウニーを作りました。材料も少なく簡単に作れるので、ぜひ試してみてください! ヴィーガンにも対応してます。

材料(4人分)

  • オートミール 50g
  • ☆蒸したさつまいも 150g
  • ☆豆乳 75ml
  • ☆カカオパウダー 大さじ2
  • レーズン 70g
  • くるみ 適量

作り方

  1. 1 オートミールをミキサーやフードプロセッサーに入れて粉状にする。
  2. 2 1に☆を入れて、潰しながらよく混ぜる。混ざったらレーズンを入れてさらにかき混ぜる。
  3. 3 2をクッキングシートをしいた耐熱容器に移し、その上にくるみを置き、電子レンジに入れ、500wで4分間熱する。
  4. 4 お皿に移して完成!

きっかけ

ヘルシーなスイーツが食べたくなったので作ってみました。

おいしくなるコツ

甘さ控えめなので、甘いのが好きな方は、シルクスイートや紅はるかなどのさつまいもがおすすめです。使うさつまいもの水分量によって、豆乳の量を調整してください。

  • レシピID:1010038596
  • 公開日:2021/01/14
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ブラウニーベジタリアン簡単お菓子
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