マグロのゴマ焼き レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 マグロに塩コショウする。、
- 2 ①の両面にすりごまと小麦粉振りかけて全体に付ける。
- 3 フライパンに油を入れて熱し②を入れて中火で片面３分両面焼いたら完成です。
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