いわし缶詰とかぼちゃと豆腐のカレー レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 かぼちゃは小さく切ってレンジ５００㍗で２分加熱しておく。
-
2
フライパンに材料全て入れて火を付ける。
いわしは半分にほぐして、豆腐も大まかに崩す。
- 3 ルーを溶かしながら煮て、かぼちゃも大まかに潰したら完成です。
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