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とろろ納豆月見冷やしそば レシピ・作り方
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ねこすけ
疲労回復・滋養強壮には山芋が最強らしいです。山芋には納豆を。ねばねばどうしが合わさるパワーはすごいのです。
材料(1人分)
蕎麦(茹でたもの)
1食分
山芋(長芋、大和芋、自然薯等)
150g
納豆
30g
卵黄
1個分
めんつゆ(3倍濃縮)
50~60cc
刻みネギ
適量
刻みのり
適量
作り方
1
山芋の皮を剥き酢を少し加えた水にさらしアク抜きする。おろし金でおろすか、すり鉢ですりこいでとろろを作る。
2
蕎麦を器に盛り、上にとろろをかける。とろろの中央に窪みを作り、納豆と卵黄をのせる。
3
めんつゆを水(分量外)で薄めそばにまわしかける。刻みのりと海苔をちらす。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
夏バテの解消に作りました。
公開日:2017/08/15
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夏バテ
アンチエイジング
ダイエット
料理名
とろろ納豆月見冷やしそば
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ねこすけ
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