オクラノリハム レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
-
1
オクラのガクの周りをむいてヘタを切り落とし、塩ずりしてうぶ毛を取り除く。
塩を洗い流し沸騰した湯で約2分茹でたらザルにあげておく。 -
2
海苔を7cm角程に切り10枚用意する。
オクラに巻きつけてゆく。
次にハムを巻きつける。 -
3
半分に切って楊枝に3つずつ刺してゆく。
（最後だけ2つver.になりますが）
お好みでマヨネーズをかけてできあがり♡
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- 料理名
- オクラで一品
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