✿ほうれん草のソテー❤ハンバーグの付け合わせに レシピ・作り方
材料（４人分）
- ほうれん草 １把
- マーガリン（バター風味） 小さじ２
- 醤油 小さじ１
- 塩こしょう 少々
作り方
-
1
ほうれん草はよく洗います。
鍋にたっぷりのお湯を沸かし、ほうれん草の根の方から葉にかけてお湯に浸し、茹でます。
茹で時間は約２０秒程で、ザルにあけ、すぐに冷水に取り色止めします - 2 ほうれん草の水気を絞り、約４ｃｍ幅に切ります。
-
3
フライパンにマーガリンを入れて熱し、ほうれん草を入れて塩こしょうをして炒めます。
醤油を加えて全体に味を絡ませて出来上がりです
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- カテゴリ
- ほうれん草
ラズベリっち
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パパと中１の女の子と小５の男の子と私の４人家族です☆
毎日、今日のご飯は何？と楽しみにしてくれる家族に作ったお料理を記録として残し、紹介をしています。
各家庭によくある材料や調味料を使って、簡単に出来るものばかりですが、よかったら見て下さいね♪
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ソテーだけのそのままおかずや、お弁当に♪
バターでなくバター風味のマーガリンを使っているので少しはカロリー控えめです。