熱中症予防に!たったの1分でできる!冷やし味噌汁 レシピ・作り方

熱中症予防に!たったの1分でできる!冷やし味噌汁
  • 5分以内
  • 300円前後
ななこっち★
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料理器具不要!たったの1分でできる、冷やし味噌汁です。外出時も、料亭の味と具を持っていけば自販機でミネラルウォーターを購入して、簡単に作ることができます。

材料(1人分)

  • マルコメ 料亭の味 液状タイプ 30g
  • 冷やしたお水、自販機のミネラルウォーター 400cc
  • 刻みねぎ、(または、乾燥わけぎ1袋) 40g
  • 釜揚げしらす 30g
  • 揚げ玉 適量
  • お好みで、氷 適量

作り方

  1. 1 材料。簡単につくるためにこのようにしました。外出するときは、乾燥わけぎを使用するとよいでしょう。
  2. 2 料亭の味 液状タイプ
  3. 3 みそ(料亭の味、液状タイプ)を20g程度器に入れます。
  4. 4 冷えた水で薄め、軽くかきまぜます。
  5. 5 先にきざみネギをいれます。
  6. 6 釜揚げしらすを入れます。
  7. 7 かきまぜます。お好みで氷を入れると、もっと冷えます。
  8. 8 お好みで、揚げ玉を入れて、できあがり。

きっかけ

暑い 面倒 熱中症

おいしくなるコツ

濃縮味噌は10倍のものを使用しますが、13倍程度に薄めます。 たっぷりつくってこれだけでおなかいっぱにしてもよいでしょう。 熱中症になりそうな時には、飲まないでください。かえって症状が悪化する場合がありますので、まずは体を冷やしてください

  • レシピID:1010008497
  • 公開日:2013/09/01
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カテゴリ
その他の味噌汁
料理名
冷やし味噌汁
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レシピへのコメント

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  • ななこっち★
    ななこっち★
    2013.09.01 09:39

    お弁当としてではなく、(外出中に)外でインスタントにつくれるのも特徴です。この場合、釜揚げしらすを乾燥えびにかえるとよいでしょう。

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